삼정인의 스트레스 해소 ‘꿀팁’은?
2025년 ‘Channel’에서는 ‘삼정人라이프’라는 새로운 임직원 참여 칼럼을 시작한다. 이 칼럼은 여러 주제를 통해 삼정인들의 다양한 생각과 이야기를 담아보려 한다. 첫 번째 주제는 ‘삼정인만의 스트레스 해소 꿀팁’이다. 바쁜 회사 생활과 가정에서의 일상으로 스트레스가 쌓이는 현대인들의 고질병인 스트레스! 삼정인들의 어떻게 스트레스를 해소하고, 건강한 컨디션을 유지하는지 그 방법을 살펴본다.
2025년 ‘Channel’에서는 ‘삼정人라이프’라는 새로운 임직원 참여 칼럼을 시작한다. 이 칼럼은 여러 주제를 통해 삼정인들의 다양한 생각과 이야기를 담아보려 한다. 첫 번째 주제는 ‘삼정인만의 스트레스 해소 꿀팁’이다. 바쁜 회사 생활과 가정에서의 일상으로 스트레스가 쌓이는 현대인들의 고질병인 스트레스! 삼정인들의 어떻게 스트레스를 해소하고, 건강한 컨디션을 유지하는지 그 방법을 살펴본다.
클라이밍! 온전한 몰입으로 스트레스 해소!
이승호 S.Senior (B&F1)
햇수로 5년 정도 클라이밍을 취미로 해오고 있는데요, 클라이밍 할 때는 오로지 눈앞의 벽과 나의 움직임에 집중하게 되어 잡생각들이 사라지고 자연스럽게 일상 속 스트레스가 해소됩니다. 퍼즐을 푸는 과정과 비슷해서 주어진 홀드를 활용해 정상(탑 홀드)에 도달하는 과정을 ‘문제를 푼다’라고 표현해요. 어려운 문제들을 어떻게 풀지 생각하고 실패하는 과정에서 오히려 스트레스를 받을 때도 있지만, 마침내 그 문제를 해결하면서 오는 성취감과 해방감은 이루 말할 수 없어요.
이승호 S.Senior (B&F1)
햇수로 5년 정도 클라이밍을 취미로 해오고 있는데요, 클라이밍 할 때는 오로지 눈앞의 벽과 나의 움직임에 집중하게 되어 잡생각들이 사라지고 자연스럽게 일상 속 스트레스가 해소됩니다. 퍼즐을 푸는 과정과 비슷해서 주어진 홀드를 활용해 정상(탑 홀드)에 도달하는 과정을 ‘문제를 푼다’라고 표현해요. 어려운 문제들을 어떻게 풀지 생각하고 실패하는 과정에서 오히려 스트레스를 받을 때도 있지만, 마침내 그 문제를 해결하면서 오는 성취감과 해방감은 이루 말할 수 없어요.
이승호 S.Senior (B&F1)
스냅 촬영 및 출사!
김재엽 S.Consultant (Digital)
저는 스냅 촬영이나 출사를 통해 스트레스를 해소해요. 사진을 찍는 동안 심리적으로는 소중하고 즐거운 순간을 기록하며, 그때의 기억을 다시 떠올릴 수 있고, 생리적으로는 사진을 찍을 때 호흡을 조절하며 차분해지는 효과가 있어요. 무엇보다 ‘현재에 집중하는 훈련’이 되어 불안감을 해소하는 데 큰 도움이 됩니다.
김재엽 S.Consultant (Digital)
저는 스냅 촬영이나 출사를 통해 스트레스를 해소해요. 사진을 찍는 동안 심리적으로는 소중하고 즐거운 순간을 기록하며, 그때의 기억을 다시 떠올릴 수 있고, 생리적으로는 사진을 찍을 때 호흡을 조절하며 차분해지는 효과가 있어요. 무엇보다 ‘현재에 집중하는 훈련’이 되어 불안감을 해소하는 데 큰 도움이 됩니다.
김재엽 S.Consultant (Digital)
강도 높은 운동, 크로스핏으로
이서희 직원 (PPC)
저의 스트레스 해소 방법은 바로 강도 높은 크로스핏 운동입니다! 크로스핏을 하는 동안에는 업무나 걱정거리가 전혀 떠오르지 않고, 오직 저와 운동에만 집중할 수 있더라고요! 사무실에 앉아 일하다가 운동을 통해 몸을 움직이고, 땀을 흘리고, 샤워를 마친 후에는 몸과 마음이 모두 가벼워지면서 스트레스가 말끔히 해소되는 걸 느껴요. 저는 ‘몸이 건강해야 마음도 건강하다!’는 믿음을 가지고 있어서, 스트레스를 풀 때 운동만큼 좋은 게 없다고 생각해요! :)
이서희 직원 (PPC)
저의 스트레스 해소 방법은 바로 강도 높은 크로스핏 운동입니다! 크로스핏을 하는 동안에는 업무나 걱정거리가 전혀 떠오르지 않고, 오직 저와 운동에만 집중할 수 있더라고요! 사무실에 앉아 일하다가 운동을 통해 몸을 움직이고, 땀을 흘리고, 샤워를 마친 후에는 몸과 마음이 모두 가벼워지면서 스트레스가 말끔히 해소되는 걸 느껴요. 저는 ‘몸이 건강해야 마음도 건강하다!’는 믿음을 가지고 있어서, 스트레스를 풀 때 운동만큼 좋은 게 없다고 생각해요! :)
이서희 직원 (PPC)
캐릭터 피규어 수집으로 힐링!
김영근 S.Senior (Tax2)
저는 좋아하는 캐릭터의 피규어를 모으는 것을 좋아해요. 가끔 퀄리티가 좋은 피규어를 발견하면 기쁜 마음으로 하나씩 구매해서 제 방에 진열해 놓곤 하는데, 그렇게 진열된 피규어들을 보며 마음이 뿌듯해져요. 현재 제 방에는 포켓몬스터 피규어가 진열된 장식장이 있고, 언젠가는 그것을 제 자식들에게 물려줄 생각이에요. 최근에는 새롭게 닌자거북이 피규어를 모으고 있는데, 그들의 풍채가 얼마나 멋있는지 말로 다할 수 없을 정도입니다. 좋아하는 것을 모은다는 것이 스트레스 해소에도 좋은 방법인 것 같아요.
김영근 S.Senior (Tax2)
저는 좋아하는 캐릭터의 피규어를 모으는 것을 좋아해요. 가끔 퀄리티가 좋은 피규어를 발견하면 기쁜 마음으로 하나씩 구매해서 제 방에 진열해 놓곤 하는데, 그렇게 진열된 피규어들을 보며 마음이 뿌듯해져요. 현재 제 방에는 포켓몬스터 피규어가 진열된 장식장이 있고, 언젠가는 그것을 제 자식들에게 물려줄 생각이에요. 최근에는 새롭게 닌자거북이 피규어를 모으고 있는데, 그들의 풍채가 얼마나 멋있는지 말로 다할 수 없을 정도입니다. 좋아하는 것을 모은다는 것이 스트레스 해소에도 좋은 방법인 것 같아요.
김영근 S.Senior (Tax2)
숨이 찰 때까지 달리는 것
강민지 S.Senior (Tax1)
머리가 복잡하고 스트레스가 쌓일 때는 나가서 숨이 찰 때까지 달리곤 합니다. 좋아하는 음악을 들으며 숨이 턱 끝까지 차오를 때까지 달리다 보면, 머릿속의 여러 고민과 처리해야 할 업무들의 우선순위도 자연스럽게 정리되고, 답답했던 마음도 말끔히 리프레시됩니다. 4년 전쯤, 법인에 입사하면서 풀 마라톤을 완주하고 싶다는 글을 ‘Channel’에 올렸는데, 이제는 풀 마라톤을 완주한 마라토너가 되어 하프 마라톤 대회에서도 우승을 하게 되었습니다! 입사 후 지금까지 저를 지탱해 준 마라톤을 놓지 않고 꾸준히 이어오며, 앞으로의 법인 생활도 잘 해낼 수 있기를 바랍니다!
강민지 S.Senior (Tax1)
머리가 복잡하고 스트레스가 쌓일 때는 나가서 숨이 찰 때까지 달리곤 합니다. 좋아하는 음악을 들으며 숨이 턱 끝까지 차오를 때까지 달리다 보면, 머릿속의 여러 고민과 처리해야 할 업무들의 우선순위도 자연스럽게 정리되고, 답답했던 마음도 말끔히 리프레시됩니다. 4년 전쯤, 법인에 입사하면서 풀 마라톤을 완주하고 싶다는 글을 ‘Channel’에 올렸는데, 이제는 풀 마라톤을 완주한 마라토너가 되어 하프 마라톤 대회에서도 우승을 하게 되었습니다! 입사 후 지금까지 저를 지탱해 준 마라톤을 놓지 않고 꾸준히 이어오며, 앞으로의 법인 생활도 잘 해낼 수 있기를 바랍니다!
강민지 S.Senior (Tax1)
바다를 보러 강릉으로!
백석영 Consultant (SG)
제가 가장 좋아하는 스트레스 해소법은 바다를 보러 여행을 떠나는 것입니다. :)도시의 분주함에서 잠시 벗어나 바다를 마주하면, 푸른 수평선과 잔잔한 파도 소리가 마음을 편안하게 감싸주고, 복잡했던 생각들도 맑게 정리되는 것 같아요. 특히 강릉처럼 동해안 지역으로 떠나 일출을 감상하면 아침의 상쾌한 공기와 함께 새로운 활력을 얻게 되는 느낌이에요. 또 다른 시작을 맑은 마음으로 맞이할 수 있다는 점에서, 이 방법은 제게 최고의 스트레스 해소법이에요. 또한 서울에서는 1~2시간이면 바다에 닿을 수 있어서, 지친 일상에서 벗어나 마음을 정리하는 시간을 갖고 싶으시다면, 바다로 떠나는 것을 추천 드려요!
백석영 Consultant (SG)
제가 가장 좋아하는 스트레스 해소법은 바다를 보러 여행을 떠나는 것입니다. :)도시의 분주함에서 잠시 벗어나 바다를 마주하면, 푸른 수평선과 잔잔한 파도 소리가 마음을 편안하게 감싸주고, 복잡했던 생각들도 맑게 정리되는 것 같아요. 특히 강릉처럼 동해안 지역으로 떠나 일출을 감상하면 아침의 상쾌한 공기와 함께 새로운 활력을 얻게 되는 느낌이에요. 또 다른 시작을 맑은 마음으로 맞이할 수 있다는 점에서, 이 방법은 제게 최고의 스트레스 해소법이에요. 또한 서울에서는 1~2시간이면 바다에 닿을 수 있어서, 지친 일상에서 벗어나 마음을 정리하는 시간을 갖고 싶으시다면, 바다로 떠나는 것을 추천 드려요!
백석영 Consultant (SG)
아내를 위한 요리로!
김민성 과장 (파란행복)
저의 스트레스 해소법은 ‘아내를 위한 요리를 해서 함께 먹으며 대화하는 것’입니다. ‘흑백요리사’에 나오는 멋진 셰프는 아니지만, 아내를 위한 셰프가 되어 아내에게 음식에 대한 심사평을 구하면서 (물론, 일방적으로 칭찬을 갈구하는 제 모습이 많지만^^;;) 다음에는 어떤 요리를 해볼까 고민하는 제 모습이 나쁘지 않다고 생각해요. 사랑하는 사람이나 가족들에게 서툴지만 요리를 대접하는 것, 정말 좋은 방법이 아닐까요? 칭찬과 인정에 약한 저를 잘 아는 아내는 항상 칭찬을 아끼지 않죠. (다음에도 또 해주고, 앞으로도 계속 해주라는 말이죠? 하하.) 제 꿀팁이라기보다는 아내의 꿀팁인 것 같습니다. 하하.
김민성 과장 (파란행복)
저의 스트레스 해소법은 ‘아내를 위한 요리를 해서 함께 먹으며 대화하는 것’입니다. ‘흑백요리사’에 나오는 멋진 셰프는 아니지만, 아내를 위한 셰프가 되어 아내에게 음식에 대한 심사평을 구하면서 (물론, 일방적으로 칭찬을 갈구하는 제 모습이 많지만^^;;) 다음에는 어떤 요리를 해볼까 고민하는 제 모습이 나쁘지 않다고 생각해요. 사랑하는 사람이나 가족들에게 서툴지만 요리를 대접하는 것, 정말 좋은 방법이 아닐까요? 칭찬과 인정에 약한 저를 잘 아는 아내는 항상 칭찬을 아끼지 않죠. (다음에도 또 해주고, 앞으로도 계속 해주라는 말이죠? 하하.) 제 꿀팁이라기보다는 아내의 꿀팁인 것 같습니다. 하하.
김민성 과장 (파란행복)
